Кросівки для бігу жіночі

Жіночі бігові кросівки: особливості 

Регулярні заняття бігом допомагають зміцнити здоров’я, укріпити серцево-судинну систему та органи дихання. Щоб біг приніс максимальну користь, потрібно подбати про спорядження. Жіночі кросівки бігові забезпечують комфортне та безпечне тренування, а також мають певні відмінності від чоловічих: вузька задня частина, додаткова висота п’ятки, підсилена амортизація. При виборі слід врахувати будову стопи, бігову поверхню та тип тренувань. 

Амортизація у бігових кросівках розміщена у задній частині, але є також моделі з захистом від ударних навантажень по всій поверхні підошви. Також підошва має бути гнучка у передній частині. Вага кросівок не повинна перевищувати 400 грамів. Бігові кросівки жіночі виготовляють зі шкіри або замші — поверхня має дихати. Також використовують сітчасті вставки для ефективної циркуляції повітря. Для кращої гігієни рекомендують купити модель зі знімними устілками. Нога повинна бути надійно зафіксована — допоможе асиметричне шнурування та жорсткий задник. 

Як вибрати бігові кросівки жіночі

Основна мета бігових кросівок — захист колін від ударних навантажень. Потрібно звернути увагу на анатомічні особливості стопи, зокрема тип пронації. Виділяють три основні види:

• Нейтральна. Таким людям підходить широкий ряд моделей взуття. Тиск на стопу розподіляється рівномірно.

• Гіперпронація. Підйом стопи завалюється на внутрішню сторону. Навантаження припадає на великий і вказівний пальці ноги.

• Гіпопронація. Стопа завалюється назовні, тиск на пальці ближче до зовнішнього краю. 

В багатьох магазинах допомагають підібрати жіночі кросівки бігові відповідно до виду пронації. Це дозволяє скорегувати навантаження на зв’язки й суглоби. 

Кросівки для бігу жіночі: корисні поради

В продажі є окремі моделі кросівок для марафону, бігу по бездоріжжю, на довгі дистанції. Вибір також залежить від типу бігової поверхні та клімату. Рекомендації:

• для бігу по асфальті підійде взуття з хорошою амортизацією і легкою вагою;

• для марафонів розроблене спеціальне взуття з мінімальною вагою — до 250 грамів;

• для бігу по пересіченій місцевості краще придбати взуття з хорошим захистом і міцною підошвою;

• професійні спортсмени рекомендують вибирати кросівки на розмір більші — тоді вони не будуть доставляти дискомфорту і тиснути на нігті;

• запорука комфорту — хороша вентиляція, бажано, щоб сітчасті вставки були зверху та збоку.

Середній термін служби кросівок при активній експлуатації — до 1000 км бігу. Але це залежить від ваги бігуна та активності тренувань.

Як доглядати за жіночими біговими кросівками

Щоб взуття виконувало своєї функції та служило тривалий термін, важливий правильний догляд. Кілька порад:

• регулярно очищати кросівки від бруду, перед пранням слід витягти устілку, шнурки та очистити підошву від каменів;

• перед пранням покласти жіночі кросівки для бігу в тканинний мішок, встановити температуру 30-40 градусів і мінімальний час;

• сушити кросівки якомога далі від батарей та інших обігрівальних приладів;

• якщо кросівки сильно намокли, слід набити їх газетним папером та залишити в провітрюваному приміщенні.

Для захисту від вологи рекомендують обробляти кросівки спеціальними засобами. Очищати та сушити бажано відразу після завершення пробіжки. 

Де купити кросівки для бігу жіночі

Придбати спортивне взуття від найкращих брендів можна у нашому магазині Tapok. Співпрацюємо лише з перевіреними світовими та українськими виробниками. Замовлення оформляється на сайті. Способи оплати:

• накладений платіж;

• 100% передоплата.

Доставка по Україні Новою поштою та Укрпоштою. Обмін та повернення протягом 14 календарних днів. Якщо виникли запитання — можна написати нам у соцмережах або подзвонити консультантам.